- 2016/06/02
- revata
瞑想というとどんなイメージでしょうか？
一昔前だとかなり怪しい感じを持たれる方も多かったのではないでしょうか？
私も瞑想会に行ってきたなんて話しをすると「？どうしたの？何か悩み事？」と返されたことが何度かあります(^^;
最近では著名な方々が瞑想をされていて、瞑想の効果がいろんなところで謳われているので瞑想会をやることを伝えても行きたい！と言われることが多くなりました。
瞑想のメリットとしては
リラックス＆ストレス解消
集中力、記憶力UP
セロトニンが出てぐっすり眠れるようになる
疲労回復、免疫力UP
などが挙げられます。
1日15分でいいので毎日続けるのが一番いいのですが、1人ではなかなか難しかったり、やり方がわからなかったりという方はぜひご参加ください。
日時・6月28日（火）10：00～（1時間半～2時間程度）
場所・赤坂
参加費・1000円
テーマ・グラウンディングと頭の整理
15分～20分程度の瞑想を2回と解説が入ります
参加ご希望の方はinfo@revata.jpまでご連絡ください。
4，5人の少人数での開催予定ですが、1人で瞑想するよりもエネルギーを感じられますよ。
