- 2020/08/24
- 美容・健康
最近うっかりがひじょーに増えた松本です(＞人＜;)
年齢のせいと諦めつつも、まだあと2～30年生きるよね？このままどんどんうっかりが酷くなるとどうなるんだろ？:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
しっかりしなきゃと変なプレッシャーがかかったり、うっかりしてしまった自分にものすごく落ち込んだり…(T_T)
他人に迷惑をかけないようにしたいものです^_^;
先日、家で録画した番組を観ている時、CMを早送りしていると目に飛び込んできたのが、「最近うっかりが増えていませんか？」の文言。
増えてる増えてると巻き戻してみると、サントリーのオメガエイドというサプリメントのCMでした。
オメガエイド
隣にいた主人が、「どうしたの？」と聞いてきたので最近のうっかり事情を話すと、意外にもサプリメントに詳しい主人が成分の説明をしてくれました。
オメガエイドは3つのオメガ脂肪酸を摂ることで、脳の注意機能の維持に役立て、注意機能が衰えないようにするというもの。
ほうっ！
で、その3つのオメガ脂肪酸が、
・DHA ドコサヘキサエン酸
・EPA エイコサペンタエン酸
・ARA アラギドン酸
です。頭が良くなりそうなイメージですよね。お魚を食べると良いのかしら？
それぞれどんな働きがあるかというと、
DHA
知力や頭の回転を支える栄養として注目され、前向きな気分を維持する。
EPA
血液の性状を健康に保ち、特に血栓ができにくくしたり、高脂血症を予防する結果、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞を予防する。
DHA.EPA共に多く含まれる食べ物は青魚ですが、加熱すると減ってしまう。
ARA
脳の神経細胞の結合に関わっているとされ、学習能力や認知応答力の向上を期待される。鬱状態や気力低下などにも効果的に働くとされる。
多く含まれる食べ物は卵、鷄、豚牛のレバー、わかめ、ウニなど。
もし子供がいたら、週5でお魚食べさせてたな(^◇^;)
オメガ脂肪酸は年齢と共に脳から減ってしまうそうです！
飲み始めて1カ月くらいですが、なんだかいい気がします。
といっても私は元々がうっかりさんなので現状維持？いやいや今後に乞うご期待です^ ^
