- 2020/11/01
- 更年期
あと約2か月で49歳になります。
更年期は個人差はありますが、45～55歳くらいといわれています。
47歳の時点では更年期にはまだまだ早いと思っていましたが、今年はコロナの影響もあったせいか心と身体の変化が大きかった気がします。
8月ごろが一番辛くて、目眩、動悸、息切れ、不眠、不安感、物忘れ、喉の渇き、月経不順などの症状が・・・(>_<)
病院に行った方がいいのかしら？と思いつつも、ホルモン補充療法は、昔不妊治療でホルモンバランスが崩れて更年期のような症状が出たので、そんなに強い薬は使わないとわかってはいるけどなんとなく抵抗が・・・
まだそこまではしなくていいのかなと、とりあえず身体にいいことをやってみようと、前から気になっていた水素吸引に行ってきました。
水素すごーーーーーーっい！！！！！
目の疲れと頭がスッキリ！！！
その日は久しぶりにゆっくり眠れました。
治療目的で水素吸引するなら週2回30分が理想的ということで、通っていると睡眠の質がかなり改善されました。
夜眠れるようになってからは、目眩、動悸、不安感はほとんどなくなりました(^^♪
当たり前ですが睡眠って大事ですね。
ちゃんと眠れないといろんな不調の元だなぁと実感しました。
