バランス栄養食

• 2015/04/20
• 松本

朝ごはんはちゃんと食べる派ですか？


私は朝は果物を食べています。最近はキウイが多かったのですが、私の体には漢方的にバナナがよいらしいです。





バナナの力


美肌
便秘予防
利尿作用、むくみ解消
脂質の燃焼サポート
疲労回復
リラックス効果
アルコール分解
血行促進
頭痛改善
などの効果があるようです


元々暑い国の食べ物だから体を冷やすと聞いて食べなくなったような・・・


医学でもバナナは寒性で体の余分な熱を取り除いてくれる食べ物です。なので胃腸が冷えていたり、弱っている方はあまり食べるとお腹をこわします


私は体に熱がこもりやすいタイプなのでよいみたいです。


13kgのダイエットに成功したときは←もうリバウンドしてます朝はバナナを食べてたなぁ


明日から朝食はバナナです