- 2015/04/28
- 美容
1日のうち代謝が促進され、体内の毒素を排出する力が最も高いのが午前中です。その代謝に大きく関わっているのが「酵素」です
酵素は生物が生きていくために行う、食べ物の消化、吸収、排泄、エネルギー代謝に関わっています。生命維持に欠かせない酵素ですが、一生のうちに体内で作り出せる量は限られています。
酵素を摂取することで体内酵素を節約できます。熱に弱いため生野菜や果物には沢山含まれますが、加熱されたものや加工食品には含まれません。
朝食にスムージーが流行りましたが、毎日だと咀嚼しないとなんだか物足りなくなってしまうんですよね・・・(^^;
それぞれの野菜や果物にそれぞれの違う酵素が含まれています。なので何種類かのものを組み合わせてスムージーにするといろんな酵素が摂れるので、飽きないよう組み合わせるといいですね(^^)/
