blog・まずはからだを整える

• 2015/06/19
• お知らせ

若い時は疲れや仕事の失敗も、たっぷり寝れば翌日には元気だったのにいつまでもモヤモヤ、ウダウダしてしまう・・・なにか始めなきゃ！と思いつつも忙しさに追われて気付けば何もできてない。


そんな経験ありませんか？


心をコントロールするのは難しいことです。


たとえ毎日瞑想していたとしても、動揺したり、落ち込んだり、なんとなく気分がモヤモヤすることがあります。


そんな時でも体が整っていればぐっすり眠れて翌朝にはスッキリすることもあります。心と身体は繋がっているんです。


まずはからだを整えて。