そろそろ更年期④不定愁訴は当たり前ではない

• 2021/02/21
• 更年期

なんとなくだるいとか手足が冷えるとかよくある症状です。


更年期も私くらいの年代には当たり前の事と思っていました。


更年期の症状は人によって様々、ほとんど症状がない人もいます。


同世代の人二人に更年期の症状がかなり出ている話しをしているときに、夜眠れないと言ったら、「何日も眠れなかったら眠れるよ」と言われました・・・そういうことじゃないんだけどなぁ・・・


もし職場とかでこういうことを言われてしまったら辛いだろうなと思いながら、この人は眠れなくなるとか自律神経が乱れるという経験をしたことがないんだ、そうかっ！そういう人もいるのか！と気づかされました。


お客様は何かしら不調があって来店される、セラピストは不調を体験、改善して自分が癒す側になろうと考えてなる人が多いので、私の回りは不調を体験した人ばかりだったんですね(^^;)


現代人は病気とまではいかない不調が多いというけれど、それが決して普通というわけではないんですよね。

そろそろ更年期③細胞から若返り(2)プラセンタ療法

• 2020/12/23
• 更年期

水素を週2回30分吸入するようになって激的に改善したなと思うのが睡眠です。


夜ちゃんと眠れるようになりました。


が、依然として残っているのが頭痛です。(-_-メ)


痛くて仕事ができないというほどでもないのでほっといたんですが、ずーっと痛い・・・頭がスッキリしない・・・


う～～～～～ん・・・"(-""-)"


更年期にはプラセンタがいいというのは聞いていたんですが、以前、風邪で内科を受診した時にプラセンタが体力回復にいいというので、2回くらい注射してもらったことがあるんですが、全く効果を感じなくて、私には合わないのかなと思っていました。


それで献血ができなくなったのでちょっと後悔してたくらいなんですが、よくよく調べてみるとプラセンタは週2回、3か月位続けると激的に効果がでるらしい。（症状や注射の量にもよります）


2回位じゃ効果ないんだ。(^^;)


プラセンタというとお肌がキレイになるというイメージですが、お肌だけでなく、組織を本来あるべき状態に戻そうとする力があります。


～プラセンタの効果～

・老化防止、若返り、美肌

・疲労回復

・免疫、自然治癒力を高める

・血行改善（冷え、肩こり、腰痛）

・ホルモンバランス、自律神経の改善

・抗アレルギー作用

・肝機能増強　など


特に慢性的な症状、体調不良が続くようなものに有効だそうです。


これは期待大ですね。

そろそろ更年期②細胞から若返り⑴水素吸入

• 2020/11/29
• 更年期

少し前に水素って流行りましたよね。



最近はそうでもないようですが・・・もったいない。



水素は身体を衰えさせる活性酸素だけに反応して結合し、無害化してくれます。



更年期はエストロゲンの低下が原因で起こりますが、悪玉活性酸素も低下の原因の一つになります。



水素を摂って悪玉活性酸素を除去することで、エストロゲンの減少を最小限に留めることができます。



血行を良くして自律神経を整え冷えや肩こりも改善してくれるというので期待大です。



私としては二日酔いに効くというのにも興味があるんですが(;^ω^)



美容分野ではシミ、シワ、肌荒れなどに効果が期待され、医療分野ではアトピーや花粉症、癌、アルツハイマーの予防、脳梗塞にも効果的とされています。



初めて水素吸入を体験した時は終わった後のスッキリ感に感動して、お店に導入したい！と思ったほど。



鼻から吸入するとすぐに眼底筋があるので、目の回りの活性酸素が除去されて目がスッキリ！！！



続いて脳も近いので頭スッキリ！！！こんなにスッキリしたのはいつぶりかしら？



水素吸入しながらヘッドマッサージってサイコーでしょ。



まぁ当然いい機械はお値段も高いのでお店に導入するのはまだ検討中ですが、とりあえず３０分週2ペースで通っていると症状は緩和されてきました。

そろそろ更年期①睡眠は大事です

• 2020/11/01
• 更年期

あと約2か月で49歳になります。



更年期は個人差はありますが、45～55歳くらいといわれています。



47歳の時点では更年期にはまだまだ早いと思っていましたが、今年はコロナの影響もあったせいか心と身体の変化が大きかった気がします。



8月ごろが一番辛くて、目眩、動悸、息切れ、不眠、不安感、物忘れ、喉の渇き、月経不順などの症状が・・・(>_<)



病院に行った方がいいのかしら？と思いつつも、ホルモン補充療法は、昔不妊治療でホルモンバランスが崩れて更年期のような症状が出たので、そんなに強い薬は使わないとわかってはいるけどなんとなく抵抗が・・・



まだそこまではしなくていいのかなと、とりあえず身体にいいことをやってみようと、前から気になっていた水素吸引に行ってきました。



水素すごーーーーーーっい！！！！！



目の疲れと頭がスッキリ！！！



その日は久しぶりにゆっくり眠れました。



治療目的で水素吸引するなら週2回30分が理想的ということで、通っていると睡眠の質がかなり改善されました。



夜眠れるようになってからは、目眩、動悸、不安感はほとんどなくなりました(^^♪



当たり前ですが睡眠って大事ですね。



ちゃんと眠れないといろんな不調の元だなぁと実感しました。

初潮と更年期

• 2017/08/21
• 更年期

前回のブログを書いてから何人かメールをいただきました。


ご心配をお掛けしましたが、私は元気です(^^)


カンジタは疲れなどで免疫力が落ちるとかかりやすいのですが、私の場合は更年期によるホルモンバランスの乱れが原因でしょうね。(もしくはここ最近の不安定な気圧のせいかな)


現在45歳。更年期にはまだ早いと言われますが、9歳で初潮がきているのと出産経験がないのを考えると妥当かなぁと思っていました。


がっ更年期と初潮年令は関係ないそうです！


昔、女性は一生のうちに排卵する卵子の数が決まっている(生理がある年数が決まっているとも)と聞いていたので、初潮が早いと卵子がなくなるのも早いと思っていました。


一般的に更年期とは45歳～55歳で、だいたい50歳前後で閉経します。(個人差はかなりあります)


閉経は卵巣の中の卵子がなくなることではなく卵巣そのものの老化による機能低下で起こるので関係ないとのこと。


ということは・・・まだ更年期には早い、普段の生活で軽い症状は改善できるということですね。


とりあえず甘い物控えてプール通いを続けていこうと思います。

カンジタになっちゃいました(>_<)

• 2017/08/16
• 更年期

カンジタになっちゃいました>_<


こんなデリケートな内容を書くのは…と思いましたが、5人に1人は経験していると言われる身近なもの。今回なるまで私も勘違いしていた部分もあるのでやはり書いておくことにしました。


カンジタ菌とは口の中や消化器官、膣、皮膚などに存在する常在菌です。


健康な状態であれば害のない菌ですが、疲労やストレス、抗生物質などで免疫力が低下したり、ホルモンの変化等によって抵抗力が落ちると菌が悪さをし始めます。女性の場合は妊娠中にも発症しやすくなります。


カンジタは性器で発症することが非常に多く、女性の病気というイメージですが、男性もかかります。



女性の場合、膣内では様々な菌が活動し、正常な環境を保つ仕組みになっていますが、一度バランスが崩れると、特定の菌が繁殖するには好都合な環境となってしまいます。



膣カンジダ症の症状としては、カッテージチーズのような白くてポロポロしたおりものが増え、膣内や外陰部に我慢できないほどの強いかゆみを伴う炎症が起こります。


カンジタというと膣でかかるイメージですが、実はそれ以外にも全身に症状が出ることがあります。


膣以外の症状は

全身症状

化学物質過敏症、低血糖、アレルギー症状、慢性疲労、皮膚炎、筋肉や関節の痛み、集中力の低下など


胃腸の症状

食欲不振、慢性的な便秘や下痢、腸炎、消化不良、腹痛など


中枢神経系の症状

不眠症、情緒不安定、鬱など


その他

ホルモン異常、副鼻腔炎、膀胱炎、前立腺炎、頭痛、めまい、耳鳴り、聴覚障害など



・・・後になってよくよく考えてみればなんですが、今回私は皮膚炎、慢性疲労、腹痛、不眠、めまいなどが出ました(-_-)


何気ない症状も関係してるんですね。


女性の場合は膣がモゾモゾしたりちょっとかゆいなぁと思ったら、膣内の菌のバランスが乱れている可能性があるので、生活を見直したり、早めの婦人科の受診をオススメします。


もしカンジタにかかっていれば、薬で5日程度で治ります。


酷くなると長引いたり、再発する可能性が高いのでとにかく受診ですね。


夏場はカンジタ菌が増殖しやすいらしいので特にご注意を！

そうだ！アロマがあるじゃないか！

• 2017/08/02
• 更年期

施術では香りの印象や、筋反射をとって身体が欲しているもの(香り)を重要視しています。


でも普段の生活にアロマを取り入れるのはついつい忘れがち。


元々、体に熱を持っているタイプの私は梅雨～夏はグッタリしてしまう時期(~_~;)


年齢的にも更年期の症状が少し出始めていて、ホットフラッシュまではいきませんが、上半身が異常に熱い(>_<)


仕事前にプールに入ったり、家で水風呂に入ったりとクールダウンしてますが、暑くて汗がバジャーとシャワーでも浴びたの？くらいかいてしまいます(^-^;


お客様からもそういう相談をよく受けます。


で、私の最近の必須アイテムはこちら、





ドテラのペパーミント


アロマオイルは希釈して使用するもので、原液を直接肌に着けるものではないと批判を受けますが、これは直接着けられてよかったと感じるものの一つです。


指に取って首スジに着けると、だんだんと涼しくなってスーっとクールダウンします。


シャンプーに混ぜると頭がスーっとしてサッパリ！


同じような効果効能でハッカ油があります。





安いのでオススメではあるのですが、皮膚刺激はアロマオイルより強いです。


なのになぜアロマオイルは皮膚に直接着けるものじゃないと言われて、こちらはOKなのかは私的にはナゾですが…


でも暑い夏を乗り切る強い味方たちです♪