ブログ

2016/04/28
ゆるい日常

友人がヨガサークルを始めました。

ヨガって初めての方や体が硬い方にはハードルが高いですよね。

私は何年もやっていますが、さぼり気味の期間もあったりで体は硬いです(^^;

友人のサークルはあまり難しくないポーズを長めに行って、ゆっくり進んでいくので初心者でも入りやすいクラスでした。

もともと陰ヨガ（3～5分かけて深い呼吸をしながらポーズをとるヨガ）が好きな私、ゆっくりじっくりポーズをとっているとしっかりグラウンディングされる感じがします。

畳がまたいい感じ♡

開催日が少ないのでなかなか行けないのですが、たまに行ってしっかり大地に足を着けたいと思います。

畳 de yoga

日本ミツバチの天然発酵はちみつ

2016/04/28
美容・健康

　

私がよくお取り寄せしているはちみつです。ラベルがものすごくシンプル(^^;

九州山脈の日本ミツバチだけで育てたはちみつで、添加、加工を一切していない希少な天然はちみつです。

ローヤルゼリーたっぷり♡ビタミン、ミネラルも豊富です。

はちみつには加熱のものと非加熱のものが存在するのをご存知でしょうか？

ミツバチが密を集めて巣に持ち帰ったばかりの密は水分が多くサラサラの状態です。ミツバチは時間をかけて密の水分を飛ばし、はちみつを熟成させるのですが、流通の関係で高温で加熱してこの水分を飛ばしたものが、スーパーなどでよく見かける加熱タイプのはちみつです。

はちみつには豊富なビタミン、ミネラルが含まれていますが、これらには熱に弱いものもあって、高温で加熱してしまうとせっかくの栄養素が壊れてしまいます(>_<)もったいないですね。

はちみつの効果効能を簡単に挙げると

素早い疲労回復作用

脳の発達に役立つ

老化の進行を遅らせる効果がある

美肌効果！

殺菌作用で風邪予防、喉の炎症にも

傷の治りを早める

などなど。

これはぜひ生で摂りたいですね。

ブログ

2016/04/26
お知らせ

こちらにもブログを書いていますのでぜひ読んでみてくださいね

http://ameblo.jp/utakine