冬の乾燥対策②クレンジングで肌は変わります

• 2015/01/30
• お知らせ

冬ってわけではないけれど、ファンデーションやUVクリームを塗っているならクレンジングはオイルか植物油配合のクリームタイプがおすすめです。皮脂って酸化して油汚れになるんです。油は油でしか落ちません。





松本はホホバオイルとクリームタイプの物を使い分けています。というのも食べた物や生活によって肌の調子が違うから。ちゃんと規則正しく生活できればいいんですけどね(^^;





クレンジングで汚れを浮かせて、洗顔はたっぷりの泡でゆっくりなじませて、しっかりすすぎます。肌をこすりすぎないようにきをつけて！


美肌を目指すにはまずクレンジングと洗顔を見直すことが大事なんですよ(＾◇＾)

冬の乾燥対策①入浴剤でデトックス

• 2015/01/27
• お知らせ

入浴剤って何を使っていますか？





12月のクリスマスプレゼントとしてお客様にお渡ししていたバスボム。なかなか好評でした(^^♪


これって重層とクエン酸を混ぜて作るんですが、最近流行ってる炭酸泉になるんです。


炭酸泉というのは二酸化炭素が溶け込んだお湯のことです。お湯に溶けた二酸化炭素分子が小さいため、皮膚を通過して血管に入ります。血管内で二酸化炭素の比率が高まると、早く身体から出そうと血管を拡張させる物質が周りの細胞から分泌されます。その結果、血行を促進して細胞に栄養を運んでくれ老廃物を排除します。古い角質が取れやすくなり、弱酸性の水質で肌の引き締め効果も期待できます。


レシピ


重層・・・・・・・・・・・・・100g
クエン酸・・・・・・・・・・50g
スクワランオイル・・・あれば2滴
アロマオイル・・・・・・・あれば5滴くらい


バスボムにするには水スプレーを吹きかけながら固めて乾かしますが、このまま入浴剤として使ってもOKです。





入浴する直前に入れてくださいね。


アトピーの方にもおすすめです(^_-)-☆

birthday

• 2015/01/20
• 松本

昨日は43回目の誕生日でした。


ダンナに年取ったね～って言われてしまいました(-_-)お互いにね！(-“-)


六本木のリューズに行ってきました♪








カリフラワーのムースと松葉ガニ





椎茸タルト仕立て





写真撮り忘れたものもあるけど、美味しかった～(^^♪特に椎茸のタルト仕立てがスバラシイ！


美味しいお料理とお酒をいただいて、43歳また今日からがんばります！

以外と知られていない女性ホルモンの働き

• 2015/01/11
• お知らせ

こういう図を目にされたことありますよね。


女性の体はエストロゲンとプロゲステロンというホルモンにかなり支配されています。


女性ホルモンの働き

• 
  〇エストロゲン
  
  
  女性らしさをつくるホルモン
  肌の潤いを保つ
  髪をツヤツヤにする
  気持ちを明るくする
  記憶力を高める
  骨を強くする
  善玉コレステロール増
  悪玉コレステロール減
  代謝を促す
  肥満を予防
  


• 
  〇プロゲステロン
  
  
  妊娠を助けるホルモン
  子宮内膜の働きを調整
  血糖値を上げる
  乳腺を発育させる
  体内の水分保持
  食欲を促す
  眠くなる
  イライラ、憂鬱
  

これだけ見るとエストロゲンだけでいいような気がしますが、エストロゲンが優勢になりすぎると


不妊症
老化現象の加速化
アレルギー症状
甲状腺炎
乳ガン
子宮ガン
子宮筋腫
PMS
月経過多
生理不順
脂肪の増加
冷え性
精神過敏、不眠、物忘れ、不安感、ふさぎこみ


これらのリスクが上がります。


エストロゲンだけが注目されがちですが、大切なのはバランスなんです。


冷えやストレスでバランスが乱れている方が多いですが、長く付き合っていかなければいけないものです。


小さな不調でも気になったら相談してみてください。

乳癌検診行ってます？

• 2015/01/08
• お知らせ

乳癌検診に行ってきました。


ここ何年か超音波検査が多かったので久しぶりのマンモグラフィー。


痛いの嫌だなぁって思っていたら・・・ん？痛くない？あれ？・・・若い時に比べて胸が自由自在に動く硬さになったからかしら？？？？？(-_-)


30代のころから周りに何人か乳癌の方がいらっしゃいましたが、今は日本人女性の15人に1人はかかる割り合いで急増しているそうです。クラスに1～2人はいる計算でしょうか。女性の癌のトップは乳癌です。


乳癌の原因て？


乳癌はこんな人に多い


初潮が早い
出産経験がない
初産年齢が遅い
授乳歴がない
閉経年齢が遅い
飲酒の習慣がある
脂質の多い食事を好む
甘い物の過剰摂取


私は9歳で初潮がきて（早いんです）出産歴がなくお酒大好きです・・・これはまずい(>_<)


乳癌の発生リスク因子として過剰なエストロゲンが指摘されています。エストロゲンは女性の体を作るための重要な働きをしているホルモンですが、分泌されている期間が長いほど乳癌のリスクが高まります。何年か前まで女性誌などで「女性ホルモン力を高める！」というエストロゲンだけにフィーチャーした内容がよく書かれていて、これはどうなの？って思っていましたが、布ナプキン講座をやっていても女性ホルモンについてきちんと理解されている方は少ないように思います。今回はその辺については詳しく書きませんが、


女性ホルモンはエストロゲンとプロゲステロンのバランスです！


予防ってできるもの？


すべての癌について言えることですが、決めてとなる予防法はありません。でもリスクを下げることはできます。それにはやっぱり食生活と運動なんです。


活性酸素を増やさない、抗酸化力を高める
抗ガン作用のあるオメガ3系のオイルを積極的に摂る
脂質、糖質、アルコールは適度に（これが一番ムズカシイ・・・）
40代後半がピークの癌です。お互いリスクを減らす努力をしていきましょ。


こんなに急増している癌なのに日本人のマンモグラフィー検査受診率って3％程度なんですって！理由は痛いからとか知るのが怖いからって・・・びっくりなんですが・・・私としては発見が遅れて切除とかきつい抗ガン剤とかの方が怖いんですが・・・


早期発見、早期治療も大事ですよ。

明けましておめでとうございます

• 2015/01/05
• revata

お正月休みはいかがでしたでしょうか？


私は2泊3日で島根と広島に帰省してきました。毎度強行な旅です(^^;雪で飛行機が遅れるし揺れるし・・・(-“-)


パワースポットにも行ってきましたよ♪





大麻山神社、かなりのパワーです！


今回体調不良の父親のマッサージをしてみて新たな課題と使命を感じました。


今年はアメリカに勉強に行ってきます。私にとって技術、価値観が大きく改革される年になると思います。今一度、自分の仕事、使命について考え、お客様や社会に貢献していきます。


氏神様と芝大神宮でおみくじ大吉でした(^^♪