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2017/05/22
美容・健康

春は様々な環境の変化が訪れ、肝の気が弱りやすいと書きましたが、ひと段落して少し環境にも慣れ始める5月。

気分が落ち込む、なんだか疲れがとれない、やる気が起きない、眠れない、寝てるはずなのに眠いという声が多くなる季節でもあります。

一般的に5月病と言われます。

春は五行の木の季節で肝、胆がこれに属します。

胆は決断力や勇気に関係があり、胆が弱ると優柔不断になりがちです。

胆は肝臓から分泌される胆汁を分泌、貯蔵する役割があり、そのおかげでスムーズに消化ができます。

肝と胆は密接な関係なため同時に病むのです。

胆系は身体の側面を流れる経絡なので、側面を伸ばすストレッチをするだけでも気分は変わりますよ～

人生が変わる経絡・肝経③エネルギーは回っている

2017/05/21
美容・健康

西洋医学でいう肝臓の働きは、

・栄養素の代謝
・解毒
・胆汁の生成、分泌

ですが、中医学でいう肝はその他にも

①気がスムーズに流れるようにコントロールする
②血の貯蔵庫
③筋肉と目の働きに関係する

といった働きがあります。

①の気の流れが悪くなると、気、血、水が全身にスムーズに巡らなくなり、消化、吸収の力も落ちます。

春は肝の季節、次の梅雨の時期に弱りやすいのは脾、胃。

梅雨時期を快適に過ごすためにも春は肝を整えないといけないのです。

人生を変える経絡・肝経②甘い物はイライラの元

2017/05/02
美容・健康

甘い物を食べると幸せな気分になります。

ストレスが溜まっている時や疲れている時は特に甘い物が欲しくなりますね。

ですが・・・ついつい食べ過ぎてしまいす・・・(^_^;)

肝臓はエネルギーの貯蔵と供給、解毒を毎日行っています。

肝臓というとお酒をイメージする方が多いかと思いますが、それだけでなく、食べ物から摂った糖質やたんぱく質、脂肪を体内で貯蔵し、必要な時にエネルギーのもととして供給してくれます。

しかし、食べ過ぎてしまうと糖質が肝臓で中性脂肪になり、それがたまって脂肪肝になります。

意外にも肝臓の働きは女性ホルモンとも関係しています。

40代以降の方は肝臓を守る働きのある女性ホルモンが減少するので、肝臓に負担がかかりやすくなってしまいます。

結果、肝が酷使され、肝の気が弱るとイライラして怒りっぽくなるのです。