柑橘類を食べるとシミになる？

• 2015/07/26
• お知らせ

朝フルーツをおすすめている松本ですが、今のように紫外線の強い季節は柑橘類を朝大量に摂るのはあまりおすすめしません。





多くの柑橘類はソラレンやフルクマリンなどの光毒性のある成分を含んでいるからです。


紫外線を吸収しやすくなるので、食べて紫外線にあたるとシミになりやすくなります。


この時期はお店でも肌に直接つけるアロマは柑橘類は控えています。


ただ神経質になる必要はなくて、柑橘類に含まれるビタミンCにはメラニンの生成を抑制したり活性酸素を抑制する働きがあります。


大量に食べたり、肌に直接つけたり(レモンパックなど)、炎天下で作業するなどがない限りはそんなに影響はないようです。


イベントの多い季節なので、今日は陽にあたるという日は気を付けましょう。