- 2015/08/02
- お知らせ
暑くてついついアイスクリームや冷たいものに手が伸びてしまいますが、あまり頻繁に摂ると夏風邪や消化器系のトラブル、皮膚アレルギー、喉の感染症や咳を引き起こす原因になってしまいます。
アイスクリームは冷たくてしばらくは舌を冷やしてくれますが、消化の過程で熱を発生させてしまうので結果体温の上昇を促します。
アルコールもそうですね。イベントの多い季節なのでお酒を飲むことも多くなりますが、飲んだ日の寝汗が半端ないです・・・(-_-;)
できるだけ自然の野菜の中で身体を冷やす効果のあるものを摂るようにしてみましょう。
ミント、胡瓜、かぼちゃ、西瓜、冬瓜、レモン、アスパラ、オクラなど・・・夏の野菜ですね。
ココナッツウォーターもおすすめです。
逆に夏は避けたい食べ物は、チーズやクリームです。
身体の熱を上手に逃がしてあげて夏バテ防止を(*^^*)
