マスタークレンズ

• 2015/08/28
• 松本

今やっている断食はマスタークレンズといってビヨンセが10日間で9kg痩せたとかで話題になったものです。





アトピーの方もかなりお肌が改善するみたいです。


水300mlにメープルシロップ大さじ2、カイエンペッパーとレモン汁を絞って飲みます。


何度か断食はやっているのですが、今回はお腹すかないですね。朝のソルト・ウォーター・バッシングが辛いだけで比較的楽です。


いつも断食の時は唇がガッサガッサになるのですが、いつもよりましなのはやはりメイプルシロップの栄養価が高いからでしょうね。


体重の減りも緩やかで、3日目で-1,2kgです。3日間終了でだいたい2kg減量ぐらいでしょうか。


胃腸がだいぶカラになったので昨晩お腹のマッサージをしてみると、めちゃくちゃ硬い❗️


だいぶ夏に身体を酷使してたんだなぁと反省>_<�念入りにマッサージして今日は柔らかいお腹です^ ^


でも3日間続ける予定の断食でしたが、週末のお祭りで絶対に飲み食いするので今から回復食にします^^;


今回は楽だったので続けたいんですが、10日＋回復食期間10日ってなかなか難しいですよね>_<


10日もやらなくても1日だけでもだいぶ身体がニュートラルに戻るので、夏の疲れが出始めてる方はチャレンジされるといいと思います。