- 2015/09/06
- revata
ブルーベリーを大量にいただいたのでブルーベリーとバナナの美肌スムージーを作ってみました。
本日のウェルカムドリンク&お菓子
Facebookにアップした写真よりブルーベリー多めなので色が濃い。こちらの方が美味しいです^ ^
材料はブルーベリー、バナナ、牛乳、蜂蜜、亜麻仁油。
ブルーベリーは抗酸化作用のあるポリフェノールや美肌に必要なビタミンC,Eが豊富ですし、バナナはビタミンB群、ミネラル。牛乳と蜂蜜の組み合わせは便秘にいいしと美肌に良いものタップリです❤️
お菓子はブルーベリーマフィン。
今回はジャムではなく生のまま使ったので甘さ控え目ヘルシーど美味しくできましたよ～（≧∇≦）
