- 2016/04/28
- ゆるい日常
友人がヨガサークルを始めました。
ヨガって初めての方や体が硬い方にはハードルが高いですよね。
私は何年もやっていますが、さぼり気味の期間もあったりで体は硬いです(^^;
友人のサークルはあまり難しくないポーズを長めに行って、ゆっくり進んでいくので初心者でも入りやすいクラスでした。
もともと陰ヨガ（3～5分かけて深い呼吸をしながらポーズをとるヨガ）が好きな私、ゆっくりじっくりポーズをとっているとしっかりグラウンディングされる感じがします。
畳がまたいい感じ♡
開催日が少ないのでなかなか行けないのですが、たまに行ってしっかり大地に足を着けたいと思います。
畳 de yoga
