- 2016/10/15
- 美容・健康
不定期で瞑想会を開催しているのですが、アロマ(香り)を使うととても深く瞑想に入ることができます。
瞑想初めてという方でも香りの手助けがあるので、なんとなくスッキリする感覚があります。
前回と今回の瞑想会はヨガとのコラボでチャクラに注目しています。
チャクラとは、人間の体内を流れるエネルギーセンターで、心と身体に大きく影響すると考えられています。主要なものは全身に７つあり、それぞれに対応する身体の部位や内分泌腺、精神や感情の問題があります。
エネルギーは滞っていても過多になっても身体や心に不調が現れることがあります。
何事もそうですが、バランスが大事なのです。
まずは呼吸法で今の自分に必要な(バランスが必要な)チャクラを知って、バランスをとってくれるヨガのアーサナ(ポーズ)や香り、瞑想を使って整えていきます。
見晴らしの良い12階の和室で行うヨガ&瞑想はとても気持ちが良いです。
毎度毎度写真を撮り忘れてしまって画像がないのでヨガのサナエ先生の画像で(^^;
美しいです❤
revataのホームページ画像もお願いしているサナエ先生はエサレン仲間なんですが、すごく勉強熱心だけどちょっぴり天然さんで毎回一緒にいるだけで癒されています長野のエサレン合宿では、ホントに彼女の存在に救われました。
ヨガというと、ポーズを取ることをイメージする人が多いけど、本来ヨガというのは瞑想のこと。かつては、座ってただ瞑想することがヨガと言われていたんですと彼女。
へぇ～知らなんだ。
瞑想に集中出来なかったり、眠かったりなんて時に、もっと体にフォーカスしようと生まれたのがアーサナ。だからヨガと瞑想は切り離して考えないんだそう。
へぇ～へぇ～ヨガと出会って何年か経ちますが、こんな話しを聞ける機会はなかったなぁ。
今、瞑想の資格を取るために勉強中のサナエ先生に会いに来てください。新しい発見があるかもしれませんよ～
ヨガはだいたい70～80分の予定です。
日時・2016年10月16日(日)13:00～15:00(15分前から入場できます)
会場・四谷地域センター12階和室
丸ノ内線新宿御苑前駅徒歩5分
西新宿から都バス品97新宿一丁目から徒歩1分
http://ycc.tokyo/about.html
会費・4000円
持ち物・動きやすい服装(ヨガマットはなくてOK)
facebookイベント
ご興味のある方はinfo@revata.jpまでご連絡ください。
チャクラを整えて良好なエネルギーを取り入れましょう(^^♪
