- 2021/07/09
- 美容、健康
最近の私はというと…ダイエットに励んでおります。
5月の緊急事態宣言の時に体重がMAXになってしまい、久しぶりにちゃんと痩せようと…
若い頃から10kg以上の体重の増減を4回くらい繰り返しておりまして…維持していくのって飽きちゃうんですよね(^^;)
でももう50歳に差しかかろうとしているので、習慣にできるやり方で、月に1～2kgペースで落としていく予定です。
4kgは落ちたんですが、月に1～2kgだとなかなか気付いてもらえない…いや緊急事態宣言中に5kg増えたのでまだ余りがあるのか…
今回のダイエットはちゃんとバランス良く食べるダイエット。
たんぱく質、野菜、発酵食品、海藻、炭水化物もちゃんと摂ってます。
ダイエットのスピードは遅いですが、体調が良いです(^^♪
さてさて半年後が楽しみですな(^^)/
まごわやさしいおにぎり、毎日食べてます。
ま。。。豆
ご。。。ゴマ
わ。。。わかめ、海藻
や。。。野菜
さ。。。魚
し。。。しいたけ
い。。。芋、こんにゃく
