- 2015/02/24
- 美容
今年は花粉がすごいそうで、もうこの時期からくしゃみしてる方がなりいらっしゃいますね。
花粉症対策にはヨーグルトがいいとか甜茶がいいとかいろいろありますが、私が個人的に思っているのは・・・トランス脂肪酸、添加物を減らす！です。
私自身、花粉症が全くないわけではなく、花粉の量が多い少ないに関係なく、くしゃみが止らない年とまったく平気な年があります。
体調次第で免疫が変わるというのはよくあることですが、その体調を左右するのがトランス脂肪酸や添加物の摂取量に関係しているのではないでしょうか。
あくまでも自分の体験談ですが、トランス脂肪酸や添加物を多く含む食材を日常的に摂っている年は花粉症の症状が酷いです。(*´Д｀)
今年は添加物やトランス脂肪酸をなるべく避ける食事を心がけているので少しくしゃみが出るくらいで平気そうです。
花粉症対策であれがいい、これがいいに振り回されず、自身の食生活を見直してみてはいかがでしょうか。
