セルフメンテナンス

• 2015/03/16
• 松本

普段私がボディメンテナンスとして使ってるアイテムです。





ストレッチポールと枕体操専用枕。
背中が固くなってる時、胸を開きたい時、肩甲骨のコリにはストレッチポール。下半身の痛み、腰痛、首のコリには枕体操。


ストレッチポールはただ寝てるだけでもいいので楽です。これないと私の体はボロボロになっちゃうかも(^^;


毎日できるといいんですけどね・・・(^^;