熱中症予防

• 2015/07/28
• お知らせ

昨日ほどじゃないけれど、今日も暑いですね～


湿度が高いので室内にいても熱中症になる方が多いようですね。皆様もお気を付けください。


熱中症を防ぐためにはまずは水分補給！と適度な塩分です。


以前、西瓜が美白に効果があるとかきましたが、http://revata.jp/blog.html?blog_id=140塩をかけて食べれば熱中症予防に最適なんです。





西瓜は水分が90%以上と非常に豊富。糖分、ミネラルも含まれています。汗をかいて失われた塩分、ミネラルを補えます。


西瓜の糖分はすぐに吸収されてエネルギーに変わるため、食欲がない時の栄養補給にも役立ちます。


成分的にはスポーツドリンクと似ているので、二日酔いにもいいらしいですが、松本的にはイマイチでした^^;


今日も各地で熱中症厳重警戒注意報出てます！ご注意ください。