- 2015/05/30
- お知らせ
抗酸化作用のある食べ物とはどういったものでしょうか？
まずはバナナ！以前書きましたが、バナナは美容健康に嬉しいバランス栄養食です。朝食に取り入れたい食材です。詳しくはこちら→バランス栄養食
かぼちゃ、ニンジン、トマト、ナス、ほうれん草、ブロッコリー、キャベツなど色とりどりの野菜を食べましょう。
蕎麦にはルチンという抗酸化物質が含まれていて、蕎麦をよく食べる県は長寿の傾向がありますよね。
アボカドは栄養満点、お肌が変わってきます♡
アーモンドは天然のアンチエイジングサプリです！
緑茶が最近また注目されてますね。私は実家でしか飲みませんが・・・(^^;お茶なら毎日でもいいですね。
食事はバランスよく(*^^*)
